Melatonina:a fonte da juventude

O envelhecimento não é simples nem inevitável.Quem não gostaria de poder aumentar o tempo de vida,ter uma vida sexual melhor,ter mais saúde e dormir melhor?Esses são objetivos que cientistas almejam para a sociedade através de um programa que enfatiza as fontes naturais de melatonina,como mudanças de alguns hábitos e alimentação. A melatonina é um hormônio produzido por uma glândula que se encontra no centro do cérebro_a glândula pineal.Parece que a melatonina e a glândula pineal controlam o próprio relógio do envelhecimento.Mas existe um problema:essa substância é liberada em quantidades quase indetectáveis na corrente sangüínea. Ocorre no nosso corpo um processo químico chamado oxidação que causa danos celulares e diversos problemas de saúde,das rugas da pele às doenças cardíacas,hipertensão e até mesmo o câncer.Acredita-se que a melatonina pode ser útil na prevenção e tratamento dessas doenças,por ser um dos mais poderosos antioxidantes(substâncias que combatem os radicais livres causadores da destruição celular que leva às doenças).Os cientistas reconheceram que as doenças citadas acima estão intimamente conectadas ao processo de envelhecimento e aos níveis decrescentes de melatonina que diminuem com o avanço da idade,caracterizado não só por esses problemas,mas também pela impotência sexual nos homens e infertilidade nas mulheres. É possível que a melatonina desempenhe um papel-chave na sexualidade humana;há indícios que ela pode influenciar tanto a pulsão sexual quanto a fertilidade,melhorando a expressão sexual e o desejo.As estratégias para aumentar a melatonina,que serão expostas a seguir,podem melhorar a vida sexual.
Na tentativa de prolongar a vida por meio da melatonina,recomenda-se a prática de esportes,boas horas de sono(o tempo que o organismo pede,não a menos e nem a mais),mudanças de hábitos alimentares como reduzir gorduras e ingerir mais fibras e vitaminas provenientes das frutas,verduras,etc.Pare de fumar,não use drogas_elas deprimem o sistema nervoso central,destroem os neurônios que não são repostos.Há alguns cientistas que acham necessário a complementação com capsúlas de melatonina,mas é sempre bom ficarmos atentos porque todo suplemento em exagero é prejudicial à saúde. Obviamente,não temos como prever com certeza como será o mundo se conseguirmos ampliar o tempo de vida humano.Mas o maior perigo é que as mudanças nos peguem despreparados e que em função de serem lentas,essas mudanças sejam ignoradas e que não façamos o que for necessário para começarmos a nos preparar para elas. Por TATIANA COSTA. Obs:Estou lendo um livro sobre esse assunto e achei que as pessoas poderiam se interessar como eu.